你會為此減肥嗎?有什么好方法?

　　我現(xiàn)在就在進(jìn)行我的減肥計劃，最健康的辦法是飲食+健身。每天早上吃兩片全麥面包，可以吃一點麥片牛奶，粗纖維會減少饑餓感，再吃一個蘋果。白天有工作的話，中午我會選擇正常飲食，但不會吃太多。晚飯不會特意少吃，但有條的話六點多前就結(jié)束晚飯，之后不再吃東西，如果你克制不住的話，晚八點后就不再吃任何東西了�；�本每天都做運動，運動前一個小時一定要吃東西。在健身房我會選擇蹬自行車運動，對減大腿很有用，還有在跑步機上快走，或者做橢圓機，它可以手腳并用，這些都是有氧運動，再做一些器械的力量訓(xùn)練。在家時會自己做徒手操、做瑜伽，這都是很好的減脂方法。