很多女孩不愿去健身房鍛煉，認(rèn)為那樣不會減重反而讓自己看上去更壯，你覺得呢?

　　我就在健身房做運(yùn)動，有氧、器械結(jié)合，幾個月下來，這個“瘦”不是體現(xiàn)在體重上，而是整體感覺變得緊實(shí)瘦長，肌肉的緊實(shí)度提高，看上去就瘦了，不運(yùn)動的人體脂含量高肌肉含量少，而肌肉含量高的人不易長胖。不過運(yùn)動后要注意做肌肉拉伸訓(xùn)練。有的女孩看著很瘦，可是小肚子顯得很大，尤其是吃飯后，都是不鍛煉，腹部沒有肌肉支撐，所以很松弛。